Die Hausapotheke: Ein praktischer Begleiter für den Alltag, ob Erkältungen, Fieber fahle Haut und das am Wochenende, finden sie hier die richtigen Tipps. Einfache Sortierung von A-Z. Die Ratschläge sind sorgfältig ausgesucht, denoch kann eine Garantie nicht übernommen werden. Eine Haftung der Beauftragten für Personen-, Sach- und Vermögensschäden ist ausgeschlossen.

Kaffee stresst die Haut und führt zu vorzeitiger Faltenbildung.

Kaffee vor dem Schlafengehen kann vor allem bei älteren Menschen den Schlaf fördern. Dies ist besonders bei niedrigem Blutdruck und verengten Blutgefäßen der Fall.

Kalte Füße müssen nicht sein! Lassen Sie 1 TL Senfsamen in einem halben Liter Wasser aufkochen. Seihen Sie dann ab und verwenden Sie den Sud als Zusatz zum Fußbad.

Kamin oder Herdbesitzer, sammeln Sie beim nächsten Waldspaziergang Tannenzapfen zum Feueranmachen!

Karotten sind Balsam für spröde Haut als Saft und als gedünstetes Gemüse.

Karotten steigern die körpereigenen Abwehrkräfte beträchtlich. Essen Sie sie möglichst mehrmals in der Woche, roh oder gedünstet.

Kartoffeln senken erhöhten Blutdruck und entlasten das Herz. Außerdem sind sie keine Dickmacher wie oft behauptet wird sondern stärken durch ihren Vitamin C-Gehalt die körpereigene Immunabwehr.

Kartoffeln und Äpfel in verschiedenen Räumen lagern, so bleiben beide länger haltbar und frisch.

Katerfrühstück, Alkohol entzieht dem Körper Mineralsalze mit Rollmöpsen, Salzgurken und Vollkornbrot führen Sie dem Körper Salze wieder zu.

Kaugummi kauen und so regen Sie die Hirntätigkeit an (beispielsweise bei Klausuren):

Kefir stärkt die Knochen, deshalb täglich mindestens ein Glas davon!

Kerzen brennen langsamer, gleichmäßiger und tropfen kaum, wenn sie vor dem Gebrauch einige Stunden im Gefrierfach lagern.

Kerzen sitzen fest und gerade, wenn man das Kerzenende durch Eintauchen in heißes Wasser weich macht.

Ketchup fließt problemlos aus der Flasche, wenn Sie eine rohe Makkaroni oder einen Strohhalm bis an den Boden stecken.

Kiwi 1, enthält den Vitamin C-Bedarf für den ganzen Tag! Kiwis stärken deshalb ihr Abwehrsystem gegen Erkältungskrankheiten.

Knoblauch ist der beste Schutz für Herz und Kreislauf Deshalb möglichst reichlich verwenden!

Knoblauchgeruch, dagegen hilft wenn man danach frische Dillspitzen kaut, der Atem wird für andere wieder erträglich.

Konzentrationsmangel, dann sollten Sie Trockenfrüchte essen, denn sie enthalten den stressmindernden Inhaltsstoff Bor. Schon 50 Gramm pro Tag decken den Bedarf und machen Sie geistig fit.

Kopfmassagen mit Apfelsaft sollen vor vorzeitigem Ergrauen schützen.

Kopfschmerzen aber auch bei Herzklopfen, da empfiehlt sich ein kalter Armguss nach Kneipp: einfach die Unterarme unter den kalten Wasserstrahl halten.

Kopfschmerzen tauchen sie die Fingerspitzen in Eiswasser, dann drücken Sie sie für ein paar Sekunden auf die Brauen. Dreimal wiederholen.

Kopfschmerzen treten leicht auf, wenn Sie einmal das Essen ausfallen lassen dadurch sinkt der Blutzuckerspiegel. In einem solchen Fall hilft ein Stück Schokolade.

Kopfschmerzen, dagegen helfen warme Fußbäder, denen Sie eine kleine Handvoll Senfmehl (aus der Apotheke) zusetzen.

Kornblumen nennt man auch den »Brillenzerstörer«. Trinken Sie Kornblumentee, wenn Sie unter Sehschwäche leiden.

Körperpflege: Reiben Sie morgens den ganzen Körper mit Franzbranntwein oder verdünntem Obstessig ein. Das erfrischt und fördert die Durchblutung.

Krampfadern, dagegen helfen Wickel mit dem Absud von Arnika, Johanniskraut oder Schafgarbe.

Kreislaufschwäche, dagegen ist empfehlenswert: Wandern, Schwimmen und Tanzen.

Kreislaufstörungen helfen Bürsten Massagen (kreisförmig von unten nach oben zum Herzen hin), Wechselduschen und kalte Abreibungen.

Kresse aus dem Kräutergarten stärkt die Nieren, enthält Jod für die Schilddrüse und wirkt blutreinigend und enthält das Spurenelement Chrom.

Kristalle beleben! Steilen Sie sich einen schönen Bergkristall ins Schlafzimmer so tanken Sie im Schlaf heilsame Kräfte (siehe auch Feng Shui).

Kuchenformen lassen sich leichter einfetten, wenn sie vorher ein paar Minuten erwärmt wurden. Am besten die Vorwärmphase des Ofens nutzen!

Lampenfieber, da hilft dieser Trick. Durch die Nase tief einatmen und durch die geschlossenen Lippen langsam wieder ausatmen.

Lavendelblütentee enthält den Wirkstoff Linalyl-Azetat beruhigt die Nerven entspannt und fördert die Ausschüttung des Hormons Serotonin für positives Denken.

Leber entgiftten, Rote-Bete-Saft täglich getrunken hilft der Leber bei ihrer Entgiftungsarbeit.

Leber überlastet? Dann essen Sie jeden Tag einen Becher Quark und verzichten Sie auf Alkohol.

Leistungsfähigkeit: Machen Sie Erbsen zu einem regelmäßigen Bestandteil ihres Speiseplans, denn dieses Gemüse steigert die geistige Leistungsfähigkeit.

Magen- und Darmbeschwerden hilft Ingwertee. Dazu 1 TL Ingwerpulver mit einer Tasse heißem Wasser übergießen.

Magen- und Darmbeschwerden, auch gegen Blähungen und Durchfall, ist Kamillentee. Täglich mindestens zwei bis drei Tassen davon trinken.

Magen-Darm-Infektionen, dagegen hilft Pfefferminztee.

Magenleiden, dagegen hilft Fenchel als Tee oder als gedünstetes Gemüse.

Maibutter stellen Sie her, indem Sie die zimmerwarme Butter mit etwas abgeriebener Zitronenschale und vielen fein gehackten Kräutern verrühren.

Mai-Geborene können sich vor Stimmungstiefs schützen, indem sie möglichst oft Fisch essen.

Mais ist reich an Vitamin B1 und enthält viel Magnesium.

Mandarinen wirken durch die in ihnen enthaltenen Vitamine A und C nicht nur vorbeugend gegen Grippe, sondern auch gegen Schlafstörungen.

Mandelentzündung werden gelindert wenn Sie alle zwei Stunden eine Tasse Schachtelhalm-Tee trinken. Süßen Sie nach Belieben mit Honig.

Maroni enthalten auf 100 Gramm ca. 220 Kalorien. Eine Tüte davon nicht zwischendurch, sondern anstelle einer Mahlzeit, dann kann man davon sogar schlank werden.

März-Geborene neigen zu hohem Blutdruck. Diesen können Sie senken, indem Sie täglich Tomatensaft (ohne Salz) trinken.

Maulwurfserde von der Wiese eignet sich hervorragend zum Füllen von Blumentöpfen und -kästen.

Meerrettich frisch gerieben bekämpft Bakterien und killt Viren.

Menstruationsbeschwerden, dagegen fügen Sie Ihrem Badewasser ein bis zwei Liter starken Anistee hinzu.

Menstruationsbeschwerden, dagegen sollten Sie warme Bäder mit einem Kamillenzusatz nehmen.

Menstruationsschmerzen ist immer noch das beste Rezept, sich mit einer Wärmflasche auf dem Bauch hinzulegen.

Mineralwasser mit Kohlensäure beschleunigt die Faltenbildung.

Mineralwasser täglich 1,5 Liter trinken. Dieses wirkt stark fettabbauend und Sie halten mit Leichtigkeit ihre Figur.

Möhren nach dem Waschen mit Salz abreiben so ersparen Sie sich das Schaberi und Schälen.

Möhren sind gut für Haut und Augen, sie enthalten Beta-Karotin.

Mundgeruch, dagegen hilft es, täglich mehrmals mit in Wasser verdünntem Zitronensaft zu gurgeln.

Mundgeruch, dagegen hilft Zähneputzen und die Zunge nicht vergessen! So beugen Sie vor.

Muntermacher für zwischendurch, wenn man abgeschlafft ist oder der kleine Hunger kommt — sind getrocknete Apfel- und Bananenscheiben (ungezuckert) und ungesalzene Nüsse ideal.

Muskelkater, dagegen helfen Einreibungen mit Franzbranntwein. Sie regen die Durchblutung an und machen so die Muskeln elastischer.

Nackenschmerzen, dagegen helfen feucht-heiße Kompressen. So oft erneuern, bis Entspannung eintritt und die Schmerzen nachlassen.

Nasenbluten, dagegen gibt es einen kleinen Trick: einfach ein Stückchen Papier (z.B. von der Küchenrolle) unter die Zunge legen. Man weiß nicht, warum es funktioniert, aber es wirkt fast immer!

Naturreiner Joghurt ist eine reinigende. erfrischende Gesichtsrnaske. Auf das gereinigte Gesicht auftragen und nach einer Viertelstunde lauwarm abspülen.

Nerven werden gestärkt, wenn Sie einmal am Tag Kopfsalat essen. Im weißen Saft der Blätter befindet sich der Wirkstoff Lactucarium. Er stärkt die Nerven und wirkt beruhigend und fördert das Einschlafen.

Nervosität, dagegen wirken Bäder mit Fichtennadel-, Melisse- oder Lavendelzusatz.

Nierensteine kann man vermeiden, wenn man die Harnwege mit Heidekrauttee durchspült.

Ohrenschmerzen, dagegen hilft eine Zwiebelpackung. Dazu die Zwiebel klein hacken, in der heißen Pfanne ohne Fett leicht anrösten und in ein dünnes Tuch oder eine Mullbinde wickeln. Die Packung auf das schmerzende Ohr legen.

Oktober-Geborene leiden leicht unter Karies. Nehmen Sie deshalb unbedingt die Vorsorge-Untersuchungen beim Zahnarzt wahr.

Olivenöl ist ein idealer Herzschutz. Verwenden Sie in der Küche täglich mindestens zwei Esslöffel davon.

Olivenöl? Verwenden Sie in der Küche reichlich Olivenöl! Das steigert ihr Wohlbefinden und regt die Bildung des Glückshormons Serotonin an.

Optimaler Herzschutz ist Weißdorntee. Trinken Sie täglich zwei Tassen davon.

Paprika beugt vor allem in der kalten Jahreszeit Herz- und Kreislaufproblemen vor.

Pellkartoffeln (z.B. für Salate oder Aufläufe), schrecken Sie sie nach dem Kochen gut ab so lassen sie sich am nächsten Tag besser schälen.

Pfefferminzbad wirkt aufmunternd und erfrischend. Verwenden Sie entweder einen fertigen Badezusatz, oder geben Sie reich ich starken Pfefferminztee ins Badewasser.

Pfefferminztee, das fördert auf sanfte Art die Verdauung.

Pfirsich enthält viel Vitamin C und hilft die Abwehrkräfte aufzubauen.

Pickel und Mitesser wirkt eine regelmäßige Abreibung des Gesichts mit rohen Kartoffelschalen.

Porree wirkt blutverdünnend und ist dadurch im Winter ein wirksames Herzschutzmittel. Essen Sie deshalb regelmäßig Porree!

Radieschen enthalten schwefelhaltige Senföle und binden versteckte Fette, die hauptsächlich in Wurst, Käse und Fleisch enthalten sind. Also wenn man sündigt 5-6 Radieschen dazu essen, dann kommt nicht soviel Fett durch die Darmwand ins Blut.

Rauchen oder sich viel in rauchigen Räumen aufhalten, sollten Sie viel Quark essen das beugt der vorzeitigen Alterung der Haut vor.

Rauhe Hände werden wieder zart, wenn Sie man sie regelmäßig mit Gurkensaft einreibt.

Reisekrankheit dagegen hilft Ingwer (frisch oder kandiert) er hemmt den Brechreiz.

Rheuma und Gelenkschmerzen machen Sie folgenden Umschlag: eine halbe Sellerieknolle weich kochen und zerstampfen‘ abgekühlt in ein Geschirrtuch geben und auf das schmerzende Gelenk legen. Mit einem zweiten Tuch umwickeln.

Rheuma vorbeugen: Essen Sie zweimal wöchentlich fetten Fisch wie Hering und Makrele.

Rheumatischen Beschwerden, leichter Art da helfen Bäder mit Kamillen- oder Lavendelzusatz. Ergänzt werden können diese durch Massagen mit den entsprechenden Kräuterölen.

Rheumatischen Erkrankungen sollten Sie Ihre Ernährung möglichst fleischarm gestalten.

Rohkost nach 18 Uhr, der Darm kann das nachts nur schwer verdauen.

Rosenblüten mit kochendem Wasser übergießen das ergibt, mit etwas Honig gesüßt, einen köstlichen Tee. Am schönsten ist es, ihn in einer Glaskanne zuzubereiten, damit man sich an den Rosenblüten freuen kann.

Rosenöl, die ätherischen Ölen der Rose wirken über das limbische System im Gehirn, entspannen und fördern den Schlaf.

Rote Bete enthält aus der Wurzel den Farbstoff Betanin, gehört zur Gruppe der Anthocyane und stärkt die natürlichen Abwehrkräfte.

Salatgemüse von jungen, zarten Blättern des Löwenzahns sind ein schmackhaftes und gesundes Gericht.

Schlaflosigkeit? Versuchen Sie, eine Nacht lang überhaupt nicht zu schlafen. Nach einer durchwachten Nacht ist das Problem meist für längere Zeit behoben.

Schlafprobleme? Dann essen Sie vor dem Zubettgehen einige Datteln.

Schlafprobleme? Essen Sie vor dem Zubettgehen eine Banane so haben Sie keine Schlafprobleme.

Schlafproblemen, dagegen hilft ein Glas Mandelmilch. Dafür 4-5 süße Mandeln fein raspeln und in ein Glas Milch rühren.

Schlafstörungen und Nervosität, da sollten Sie viel Vollkornprodukte essen und sich möglichst vegetarisch ernähren.

Schlafstörungen, dagegen hilft trinken Sie eine Stunde vor dem Schlafengehen eine Tasse Melissentee.

Schlankheitskur, da sollten Sie auf den Mond achten. Es ist einfacher, bei abnehmendem Mond abzunehmen.

Schlapp und müde fühlen, dagegen hilft eine Brennnesselkur! Brennnesseln enthalten sehr viel Eisen. Trinken Sie mehrere Wochen lang täglich zwei bis drei Tassen Brennnesseltee (selbst gesammelt oder aus der Apotheke).

Schluckauf, dagegen hilft Dilltee.

Schluckauf, dagegen hilft es oft, einen Zuckerwürfel im Mund zergehen zu lassen.

Schmerzen vor der Regel sollten Sie viel Obst, Gemüse und Reis essen und Salz möglichst sparsam verwenden.

Schnittblumen halten länger, wenn Sie sie neben eine Schale mit reifen Früchten stellen.

Schnittkäse lässt sich leichter reiben, wenn Sie ihn vorher 20 Minuten ins Gefrierfach legen.

Schnittlauch wirkt reinigend und entschlackend. Würzen Sie deshalb reichlich damit z.B. Soßen, Suppen, Salate und Quark.

Schnupfen, dagegen hilft es, täglich 2 Teller Hühnersuppe zu essen selbst gekocht oder aus der Tüte. Noch ein natürliches Mittel gegen Schnupfen: Essen Sie täglich Birnen!

Schokolade (am besten Nuss-Schokolade) vertreibt durch den hohen Dopamin-Gehalt schlechte Stimmung.

Schultern verspannt? Dann hilft diese leichte Übung: Schultern zu den Ohren hoch ziehen und angespannt lassen. Nun tief durchatmen und dabei die Schultern kreisen lassen.

Schwarze Seidenblusen behalten ihren Glanz, wenn Sie sie nicht in Wasser, sondern in schwarzem Tee waschen.

Schweineleber enthält reichlich Eisen und ist deshalb ein ideales Gegenmittel bei Müdigkeit und Unkonzentriertheit.

Schwindelgefühlen, da sollten Sie sich hinsetzen und die Beine hochlegen.

Sehnen und Bänder sind nach der Schlafphase vor dem Aufstehen leicht verkürzt, deshalb sollten Sie sich morgens ausgiebig räkeln.

Seifen bis zum Gebrauch im Wäscheschrank aufbewahren, ebenso leere Parfümflaschen. So haben Sie Wohlgeruch in allen Wäschestücken.

September-Geborene sollten viel Joghurt essen, um ihre Anfälligkeit für Magen-Darm-Probleme zu verringern.

Sodbrennen, da sollten Sie viel stilles Mineralwasser trinken das verdünnt die Magensäure.

Softdrinks wie Cola und Limonade. Diese führen zu einer beschleunigten Hautalterung.

Sonnenbrand, dagegen hilft naturreiner Joghurt. Auch in Buttermilch ausgewrungene. lose aufgelegte Mulltücher lindern die Beschwerden.

Spargel entwässert und reguliert den Blutdruck das entlastet das Herz.

Spezielle Frauenkräuter gegen Wechseljahrsbeschwerden sind Baldrian, Rosmarin und Schafgarbe. Trinken Sie täglich zwei bis drei Tassen eines solchen Tees und spüren Sie dessen wohltuende Wirkung.

Spröde Lippen? In der Küche finden Sie Abhilfe: einfach die Lippen mehrmals täglich mit etwas Honig oder Butter betupfen.

Stehen Sie beim Telefonieren möglichst auf das gibt ihnen innere Aufrichtekraft, besonders wenn es sich um schwierige Gespräche handelt.

Stress am Arbeitsplatz, dagegen hilft eine Banane mit dem Mineral Magnesium.

Stress und Erschöpfung, da sollten Sie Papayas essen.

Stress-Situationen: Legen Sie die Fingerspitzen gegeneinander und atmen Sie ruhig und gleichmäßig. So kann Ihre Lebensenergie ungehindert fließen und Sie finden zu ihrer eigenen Mitte.

Süßstoff, dieser führt zu Kopfschmerzen und nervöser Unruhe.

Tanzen ist Therapie! Wenn Sie traurig oder gestresst sind, tanzen Sie. Entweder melden Sie sich zu einem Kurs an, oder Sie schalten einfach das Radio ein und tanzen, wie es Ihr Herz (und vor allem Ihr Körper) begehrt.

Thymian enthält das ätherische Öl Thymol und beugt Entzündungen vor.

Thymian erhöht Ihre Konzentrationsfähigkeit.

Tomaten enthalten den roten Farbstoff Lycopin und hilft uns der Krebsgefahr vorzubeugen.

Tomatenblätter im Haus vertreiben Insekten.

Unkraut auf gepflasterten Wege, dagegen hilft kochendes Salzwasser, um unliebsame Kräuter und Gräser zum Verschwinden zu bringen.

Unreine Gesichtshaut, dagegen helfen Dampfbäder mit einem Zusatz von Kamille, Thymian oder Rosmarin.

Unreine Haut, dagegen hilft ein Gesichtsdampfbad mit Salbei. Dazu einen Esslöffel Salbei mit kochendem Wasser übergießen, das Gesicht reinigen und sich dann zehn Minuten lang unter einem Handtuch über die Schüssel beugen.

Verstimmungen depressiver Art sollten Sie Müsli und andere Vollkornprodukte essen.

Verstopfung nehmen Sie am Abend kalte Fußbäder. Sie sorgen für eine bessere Durchblutung im Bauch und regen so den Darm an.

Verstopfung und Blähungen, dagegen ist Fencheltee ein wirksames Mittel.

Verstopfung, da hilft ein sicheres Mittel dagegen über Nacht eingeweichte Trockenpflaumen oder Dörrpflaumensaft.

Verstopfung, dagegen nehmen Sie morgens einen gehäuften Teelöffel Milchzucker in etwas Wasser. Dies ist auch für Schwangere und Kinder geeignet!

Verstopfung,? Dann trinken Sie morgens ein Glas körperwarmes Wasser.

Viele Erkältungskrankheiten lassen sich abwenden, wenn Sie häufig Tomatensuppe (möglichst mit Thymian) essen.

Vitamin A stäkt die Sehkraft. Rutin festigt die Gefäße im Auge.

Vogelbecken: Um Vögel an ein im Freien aufgestelltes Vogelbecken zu locken, legen Sie einige farbige Murmeln hinein.

Wadenkrämpfe sind oft ein Zeichen von Magnesiummangel. Essen Sie deshalb täglich eine Banane.

Wadenwickel wirken fiebersenkend. Geben Sie 3 EL Essig in 1 Liter Wasser und wringen Sie darin zwei Geschirrtücher aus. Wickeln Sie diese um die Waden und umhüllen Sie sie mit Frotteetüchern. Erneuern Sie die Wickel jede halbe Stunde.

Wärmflaschen halten länger warm, wenn man dem Wasser der Flasche etwas Salz, aufgelöst in Weinessig, zusetzt.

Warzen? Nach einem alten Hausrezept kann man Warzen mit dem Saft der Hauswurz vertreiben.

Wasser im Aquarium wechseln? Verwenden Sie einiges von diesem nährstoffreichen Wasser zum Blumengießen 1

Wassermangel führt zu schmerzhaften Gefäß-Verengungen im Kopf - ein typisches Stress-Symptom. Trinken Sie mindestens zwei Liter pro Tag.

Winterzeit kulinarisch aufzuhellen, würzen Sie mit duftenden Kräutern, wie Basilikum, etwa zu Nudeln oder Tomatensalat. So gewinnen Sie neue Energien!

Winterzeit: Essen Sie in den Wintermonaten möglichst zweimal in der Woche Fisch. So schützen Sie sich vor Erkältungen.

Wunden heilen besser wenn sie mit etwas Honig bestrichen werden (mit einer Wundauflage abdecken). Honig wirkt nicht nur desinfizierend, sondern auch heilungsfördernd.

Wunden heilen schneller, wenn Sie eine Ringelblumenauflage machen. Dazu 2 TL Ringelblumenblüten mit einem Viertel Liter kochendem Wasser übergießen. Nach zehn Minuten abseihen, ein Tuch damit tränken und auf die Wunde auflegen.

Wurst nicht zu häufig essen! Durch täglichen Wurstverzehr kann es leicht zu Stresssymptomen kommen.

Zahnfleischproblemen sollten Sie viel Frisch- und Rohkost, Vollkornbrot und Gerichte aus Vollgetreide essen, diese putzen die säurebildenden Bakterien förmlich weg.

Zahnschmerzen, dagegen hilft den Zahn bis zum Zahnarztbesuch zu beruhigen, schieben Sie eine Gewürznelke in den Zahnzwischenraum.

Zink stärkt das Immunsystem und ist enthalten in Haferflocken, Huhn, Erbsen, Linsen und Sojabohnen.

Zitronen verstärken den körpereigenen Schutz vor Krebserkrankungen. Trinken Sie täglich 1 Tasse heißen Zitronensaft!

Zuckerguss bleibt schön weißt, wenn man ihn statt mit Wasser mit Milch anrührt.

Zwiebeln senken den Blutdruck und den Blutfettspiegel. Eine halbe Zwiebel täglich reicht schon aus.

Zwiebelschneiden ohne Tränen: legen Sie die Zwiebel vorher kurz ins Gefrierfach.

ZUM SEITENANFANG