Planungsbüro BlumSIMPLE

Sein Glück steigern – wie Sie es tatsächlich bewerkstelligen können

Wir alle wollen Glück im Leben haben und ein erfülltes Dasein fristen. Doch leider gelingt das nicht jedem. Auf der Suche nach dem Glück, scheinen sich viele Menschen zu verlaufen. Einige versinken gar in Depressionen oder haben mit anderweitigen Problemen zu kämpfen. Doch muss es wirklich so laufen?

Nicht unbedingt. Es gibt tatsächlich Möglichkeiten, um sein Glück zu steigern. Und auch wenn Sie es nicht glauben mögen, geht es hier gar nicht um populäre Glücksbringer. Stattdessen wollen wir einen Blick auf einige psychologische Dinge werfen. Denn diese sind es im Endeffekt, die unser persönliches Glück bestimmen. Schauen wir uns also an, was Sie tun können, um insgesamt ein glücklicheres Leben zu führen.

Vermeiden Sie Stress

Stress macht uns einfach unglücklich und mindert unsere Lebensqualität. Daher sollten Sie möglichst versuchen, jeglichen Stress zu vermeiden. Manchmal ist das natürlich nicht möglich. Doch sich beispielsweise übermäßige Sorgen über anstehende Hochbaukosten zu machen, ist meist nicht berechtigt. Versuchen Sie insgesamt Ihr Leben entspannter zu gestalten. Denn Stress ist nun mal einer der schlimmsten Glückskiller.

Lächeln und lachen Sie

Es ist sogar wissenschaftlich nachgewiesen, dass Lachen uns glücklicher macht. Lächeln sowie Lachen haben allerlei positive Effekte für unsere physische und psychische Gesundheit. Sie sind also ausschlaggebend, wenn es um unsere Wahrnehmung von Glück geht. Wenn wir in unserem Alltag mehr lächeln und lachen, setzen wir dadurch Glückshormone frei. Sie sollten also immer positiv durchs Leben gehen. Denn auch aus psychologischer Sicht, macht das viele Dinge einfacher.

Zeigen Sie Dankbarkeit

Machen Sie sich am besten täglich Gedanken darüber, wofür Sie dankbar sind. Denn das trägt ungemein zu Ihrer persönlichen Zufriedenheit bei. Wenn Sie Dankbarkeit zeigen, wird sich Ihr Leben in Zukunft deutlich besser gestalten. Hauptsächlich aus dem Grund, da Sie mit einer anderen Wahrnehmung an alles herangehen. Notieren Sie sich am besten immer vor dem Schlafengehen, eine bestimmte Anzahl an positiven Dingen, für die Sie dankbar sind. Sie werden staunen, was für eine Wirkung das haben kann.

Versinken Sie nicht in Ihrer Routine

Sie sollten natürlich schon ein halbwegs routiniertes Leben haben. Allerdings sollten Sie darauf achten, dass Sie nicht in Ihrer Routine versinken, denn das kann Ihrem persönlichen Glück schaden. Seien Sie ruhig einmal spontan und neugierig. Gelegentlich neue Dinge auszuprobieren, macht unser Leben insgesamt erfüllter.

Lernen Sie den richtigen Umgang mit Problemen

Die meisten Menschen wissen gar nicht so recht, wie sie mit Problemen umgehen sollen. Viele lassen sich unnötigerweise von Dingen belasten, die sie nicht beeinflussen können. Das ist nicht zu empfehlen. Stattdessen sollten Sie Ihren Fokus auf Probleme richten, die Sie auch angehen können. Auf diese Weise kommen Sie langsam aber sicher voran. Generell ist der richtige Umgang mit Problemen wichtig. Dazu gehört auch, dass Sie lernen, mit Ihren Fehlern zu leben. Denn diese gehören zum Leben einfach dazu. Machen Sie sich nicht unnötigerweise Vorwürfe. Es ist wesentlich besser, wenn Sie es einfach in Zukunft besser machen. Schließlich können Sie ohnehin nichts mehr daran ändern.

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